TEKNIK
DASAR PASSING BAWAH PADA BOLA VOLI
Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, menerima spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul dari net. Passing bawah merupakan awal dari sebuah penyerangan dalam bola voli. Keberhasilan penyerangan tergantung dari baik buruknya passing bawah. Apabila bola yang dioperkan jelek, maka pengumpan akan mengalami kesulitan untuk menempatkan bola yang baik untuk para penyerang.
Berikut
tahap-tahap dalam melaksanakan passing bawah, yaitu:
- PERSIAPAN
a)
Bergerak
kearah bola dan atur posisi tubuh.
b)
Genggam
jari tangan.
c)
Kedua
tungkai merenggang santai, bahu terbuka lebar.
d)
Tekuk
lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah.
e)
Bentuk
landasan dengan lengan.
f)
Ibu
jari sejajar, siku terkunci.
g)
Lengan
sejajar paha, punggung lurus.
h)
Pandangan
ke arah bola.
- PELAKSANAAN
a)
Terima
bola di depan badan.
b)
Kaki
sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan.
c)
Alihkan
berat badan ke depan.
d)
Pukul
bola jauh dari badan, gerakkan landasan ke sasaran.
e)
Pinggul
bergerak ke depan.
f)
Perhatikan
saat bola menyentuh lengan.
- GERAKAN LANJUTAN
a)
Jari
tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci.
b)
Landasan
mengikuti bola ke sasaran.
c)
Lengan
sejajar di bawah bahu.
d)
Pindahkan
berat badan ke arah sasaran.
e)
Perhatikan
bola bergerak ke sasaran.
sumber : http://ferrybudhisetiawan.blogspot.com/2012/10/teknik-dasar-passing-bawah-pada-bola.html
