Passing Atas Bola Voli

Passing Atas Bola Voli

Cara melakukan latihan passing atas adalah sebagai berikut :

(1)           Tempatkan badan di bawah bola.

(2)           Kedua kaki dibuka, lutut ditekuk sehingga posisi badan setengah berjongkok.

(3)           Sikut dibengkokkan, jari-jari tangan direnggangkan dan letaknya di atas dahi.

(4)           Sikap tangan seperti mangkuk.

(5)           Pandangan ke arah datangnya bola.

(6)           Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja.

(7)           Untuk membantu gerakan jari-jari tangan, pergelangan tangan digerakkan ke arah depan atas.

(8)           Setelah bola terlepas, lengan lurus, diikuti gerakan badan dan langkahkan kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan.

 

 

sumber : http://www.blog.tituit.com/2012/08/passing-atas-permainan-bola-voli.html